有森裕子 痛みが生じたらまず治療、次に上体の筋トレ
私は47歳でマラソンを始めてから、フルマラソンを3時間を切るタイムで走る「サブスリー」を目指してトレーニングを続けてきました。現在、スマートフォンのランニング用アプリを利用し、目標タイムを3時間30分に設定してトレーニングに取り組んでいます。しかし、スピードを上げる ...
日本経済新聞
2017年9月28日のジョギング関連ニュース
私は47歳でマラソンを始めてから、フルマラソンを3時間を切るタイムで走る「サブスリー」を目指してトレーニングを続けてきました。現在、スマートフォンのランニング用アプリを利用し、目標タイムを3時間30分に設定してトレーニングに取り組んでいます。しかし、スピードを上げる ...
日本経済新聞